職場のパワーハラスメント

忘年会シーズンですね。
週末、テレビのニュースで「忘年会がパワハラにならないよう上司たちは気を使っている」
という話題が取り上げられていました。

お客様からパワハラに関するご相談は多いです。
また私が東京労働局のあっせん委員として仕事をしている中でも
パワハラの案件はとても多いです。

パワハラとは、法的な定義はありませんが
「同じ職場で働く者に対して、職務上の地位や人間関係などの職場内の優位性を背景に、
業務の適正な範囲を超えて、精神的・身体的苦痛を与える又は職場環境を悪化させる行為」
と職場のいじめ・嫌がらせ問題に関する円卓会議で示されています。

セクハラ、マタハラは防止措置等が法整備されていますが
パワハラはこれから、というところです。
とは言え、最近はとても気にしている管理職の方が多いとは思います。

ハラスメントは職場環境の悪化させる行為とされていますが
上司や先輩の話を聞かず、自分の主張を通そうとすることも
職場環境悪化となり得るので、お互い一定の気を遣いつつも
あまり神経質になりすぎないほうがよいと思ったりしています。

誰かと一緒にいる限り、100%自分の思い通りになることはないです。
どうしてもそれが嫌であれば、自分一人でできる仕事を見つける
ということになりますよね・・・
私は独立してしばらくは一人で仕事をしたのでわかりますが
一人は一人でシンドイものです。
仕事は得意で好きなことばかりではないので、だれも助けてくれない
環境は厳しいものです。
私はこの仕事が好き!といってももし一人であれば
その仕事を営業して取ってくることも出来ないダメ、ということになります。
実は自分の仕事は誰かのおかげで出来ていて、
誰かの役にも立っているものです。
心の余裕をもって、少し広い視野で物事を判断できたらいいですね。

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今年一年をふりかえる季節ですので、私の痩せるぞ!ネタのご報告を!

今年の2月から筋トレを始めました。
目的は引き締まった見た目にするため、でした。
週2~3回程度、トレーニングを続けていたのですが
最初は正直、ほとんど見た目も変わりませんでした。
少しずつ変わってきた自覚が出てきたのは半年を過ぎた8月頃からでしょうか
9月に入ったくらいからは、数か月ぶりにあった人からは
「痩せましたね!」と言われるようになりました。

現時点での結果は・・・
体重は3キロくらいしか痩せていませんが、
体脂肪率は5%近く下がりました。
食事はお昼ご飯を控え目にしている以外は
タンパク質を多めに食べること、
甘いものは、午後に珈琲と一緒に食べること(結局食べている!)
程度で、お酒は相変わらず飲んでいますしストレスフリーです。
だから継続できているのだと思います。

トレーニングは平日の朝に組み込んでいるので
生活スタイルもほぼ変えることなく継続できています。
筋トレ!本当に人生が変わりますのでお勧めです。
もっともっと書きたいことがありますが、この辺で。
いつも適切に優しく褒めながら応援してくれている
トレーナーにも本当に感謝しています!ありがとーーー!!

写真は週末に食べた紅芯大根のソテーです。
京丹後でオーガニック野菜を作っている友人のお店から
お取り寄せしたので、オシャレな食卓になりました。

SORA農園
https://www.facebook.com/soraorganicfarm

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